Ook dit zijn oorzaken van huidveroudering

Ouder worden gaat vanzelf, daar hoef je niets voor te doen. Ook je huid veroudert. Maar
de snelheid waarop dit gaat is van meer factoren afhankelijk dan van je leeftijd alleen.
Invloeden die een rol spelen bij huidveroudering zijn bijvoorbeeld uv-straling,
alcoholconsumptie, roken, stress, ziekte en medicatie. Maar er zijn ook een aantal
factoren van invloed op de conditie van je huid die misschien wat minder voor de hand
liggen. We bespreken ze in deze blog en geven je meteen een aantal praktische anti-aging-
tips.

Wat suiker doet met je huid.

Dat te veel suiker binnenkrijgen niet gezond is, weten de meeste mensen wel. Er gaat, als we
suiker eten, een signaaltje naar de hersenen. Die maken vervolgens dopamine aan, een
stofje dat het geluksgevoel verhoogt. Je lichaam onthoudt dit en is gemotiveerd dit gevoel
vast te houden door nog meer zoet binnen te krijgen.
Suiker heeft daardoor echt een verslavend effect op je lichaam.

Maar wat is het verband tussen suiker en huidveroudering?
Dat wordt duidelijk als we ingaan op het versuikeringsproces. Dit wordt ook wel glycatie
genoemd en is het proces waarbij suikers zich binden aan eiwitten. Dit levert versuikerde
moleculen op. Elastische vezels verharden daardoor en het weefsel wordt stijf en minder
elastisch. Het gevolg? Een huid die in rap tempo minder soepel wordt en daarmee gevoeliger
voor huidveroudering. Krijg jij gedurende de dag veel suiker binnen en wil je hier
verandering in brengen? Vermijd voedingsmiddelen met een hoge glycemische index. Dat
zijn bijvoorbeeld wit brood, friet, chips, frisdrank, koekjes, etc. Producten die rijk zijn aan
antioxidanten kunnen het glycatie-effect juist verminderen. Dit zijn bijvoorbeeld rode
druiven, bosbessen en pinda’s.

Hoe schoon is jouw gezicht?

Ook een slecht verzorgde huid kan het proces van huidveroudering versnellen. Ga je
geregeld met make-up op naar bed of reinig je je gezicht onvoldoende, dan ligt huidirritatie
op de loer. Met een goede gezichtsreiniger houd je je huid schoon en voorkom je dat
puistjes en irritatie ontstaan. Niet alleen talg en bacteriën kunnen een onrustige huid
veroorzaken, ook straatvuil en fijnstof kunnen de huid beschadigen. Die schade zorgt er
uiteindelijk voor dat je huid versneld veroudert. Dit voorkomen doe je door je huid zo goed
mogelijk in conditie te houden. Reinig de huid van je gezicht iedere dag voor je gaat slapen
en ontdoe het van alle opgehoopte viezigheid. Gebruik hiervoor de APHYTA natural skincare
Gezichtsreiniger & make-up remover in combinatie met de Hydraterende tonic. Deze
bevatten milde en natuurlijke ingrediënten die de huid reinigen en tegelijkertijd de
huidbarrière beschermen en versterken.

Een gezonde huid begint bij een gezonde leefstijl

Als je ongezond leeft, heeft dat invloed op je lichaam. Dat slechte gewoontes als roken, een
ongezond eetpatroon en te weinig beweging niet goed zijn voor je organen weten we wel.

Toch zijn de meeste mensen zich er niet van bewust dat de huid ook een orgaan is. Een heel
belangrijk orgaan, dat net zo reageert als de andere organen in je lijf. Leef je ongezond, dan
voel je dat dat fysiek maar ook mentaal veel met je doet. Je voelt je letterlijk niet lekker in je
vel, je bent chagrijnig en lusteloos. Dit heeft tot gevolg dat je lichaam meer afvalstoffen gaat
produceren en dat is terug te zien in je huid. De huid verliest er haar natuurlijke glans en
elasticiteit door. Een gezonde leefstijl is dus essentieel voor een gezonde, stralende en jong
uitziende huid die haar belangrijke werk kan doen. Die gezonde leefstijl bereik je door
gezond te eten (veel groente en fruit), voldoende te drinken (liefst thee of water), veel te
bewegen en goed te slapen.

Wat wist jij nog niet over deze oorzaken van huidveroudering?